tag:blogger.com,1999:blog-22968636325157341752024-03-14T03:23:48.490-07:00yogakoumiFundación dedicada a promover la practica del yoga, Estamos Av 39 Edif.01-Bq,24. Jardín Telf 0414-6253548.Horarios: Lun&Mier. 7pm-8pm. SanFco-Venyogakoumihttp://www.blogger.com/profile/02813167705952072381noreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-2296863632515734175.post-61578052355314528452018-09-01T08:21:00.001-07:002018-09-01T08:21:11.263-07:00Amor Propio<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj15vfP0JXBl1q56pQtfnOx9AB1hFx3GwToF2v5Ud87rJYHGgWgkH1c0e6TW_9gBpuMBiCJAImCzl8uhJJ-rcHqPVve_gUJB566BbWb9XKWc7TkT49zr1OlS8G67-skWplZxmZ7TJ7iZg9g/s1600/yogakoumi.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj15vfP0JXBl1q56pQtfnOx9AB1hFx3GwToF2v5Ud87rJYHGgWgkH1c0e6TW_9gBpuMBiCJAImCzl8uhJJ-rcHqPVve_gUJB566BbWb9XKWc7TkT49zr1OlS8G67-skWplZxmZ7TJ7iZg9g/s320/yogakoumi.jpg" width="320" /></a><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-VE;">El amor propio con el pasar del tiempo se le ha restado importancia por
lo que el auto- aprecio, el opinar de manera favorable de uno mismo, se le
suele <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>evitar por las etiquetas que nos
puedan catalogar de pedante, narcisista o engreído. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14px;"><b>Permite que tu virtdes sean tu tarjeta de presentación.</b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-VE;">Cuesta creer que los
patrones culturales y las corrientes educativas cuestionen el afecto a térnese
así mismo, a la auto-aceptación genuina, llegando al extremo de la
auto-censurarse nuestras propias virtudes. Es incongruente que las virtudes se
puedan mostrar pero no es correcto opinar de ellas favorablemente. Si tienes un
lindo cabello se te permite usar lazos, trenzas, moños o sencillamente llevarlo
suelto, por las fuerzas de la costumbre de que hay que comportase con
moderación, discreción, estas actitudes han inclinando a las persona a restarle
importancia a sus logros, virtudes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14px;"><b>Tu tambien eres importante.</b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-VE;">Esta tendencia de no hablar bien de uno mismo en los círculos sociales
donde se interactúa, de no auto-recompensarse, de no reconocer los propios
méritos, se ha convertido inconscientemente en un habito del cual echamos mano
con frecuencia extendiéndose a los momentos de reflexión cuando intentamos
dejar al margen las actitudes egoístas con nuestros semejantes, pero somos
mezquinos con nosotros mismo al no permitir que el amor propio permee nuestra
vida. Si el ser humano merece el respeto que proclamamos por ser algo especial,
esas mismas manifestaciones distintivas deben hacerse extensivas a nosotros
mismos, a esta situación descritas previamente concurren los continuos intentos
de nuestra civilización por preservar las actitudes altruistas, el respeto, los
halagos, la amabilidad, la gentileza con el fin garantizar el bienestar de los
demás.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14px;"><b>Que tus talentos no se quen por fuera.</b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-VE;">El amor propio no es creerse el mejor, tampoco es un excesivo e
inmoderado interés absoluto por si mismo, implica conocer que opinas de tus
característica físicas, sociales, estéticas, intelectuales, emocionales. Al
tener una conciencia diáfana de como describes tu auto concepto (que piensas de
ti mismo) este se asocia a los siguientes factores: La auto imagen (que tanto
te gustas), al auto estima (cuanto te valoras), auto refuerzo (que tanto te
premias), a la auto eficiencia, (cual es la confianza que tiene de ti
mismo)para mantener una equilibrada inter-vinculación entre estos elementos de
la personalidad permití edificar un saludable ego de tu valoración personal
favoreciendo una armónica convivencia con nuestros semejantes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-VE;">-Koumi.<o:p></o:p></span></div>
<br />yogakoumihttp://www.blogger.com/profile/02813167705952072381noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2296863632515734175.post-69719864436075180752017-08-26T14:33:00.000-07:002017-08-26T14:33:18.740-07:00Aqui estoy <span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKpwtH1Ob3fWs0Gz2Jp4eRdKjosHYf5-nbde24rbzF1X9Xxvu4DQtQqnH4zz5QgqA915-HQ2eKEMo5kVhu8NB7hIjf4q3eI3TlHGrMub5Ec8YdP9EhZhiXtd2aJ-g-iAiPGMFAQSFLufr9/s1600/yogapareja.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="774" data-original-width="1032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKpwtH1Ob3fWs0Gz2Jp4eRdKjosHYf5-nbde24rbzF1X9Xxvu4DQtQqnH4zz5QgqA915-HQ2eKEMo5kVhu8NB7hIjf4q3eI3TlHGrMub5Ec8YdP9EhZhiXtd2aJ-g-iAiPGMFAQSFLufr9/s400/yogapareja.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="line-height: 19.32px;">Aquí</span></span><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 19.32px;"> estoy</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;">¿Por qué aguardas con impaciencia las cosas? Si son inútiles para tu vida, inútil es también esperar. Si son necesarias, ellas vendrán a su tiempo ¿Crees tu que el destino se equivoca? ¿Piensas que el naranjo dará una naranja menos de las que debe dar en esta estación?¿Imaginas que va a olvidar el rosal alguna rosa? La ansiedad de tus deseos sería como el afán de esos comerciantes que apresuran la madures de las frutas para venderlas, tu conducta es apresurada como la de los niños</span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #1d2129; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"> que bebe la limonada antes de que disuelva el azúcar o te dices ¡Yo no puedo vivir sin esto! ¡Di más bien, No puedo vivir con este deseo! Si dejas la ansiedad en lo profundo de tu</span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline;"><span style="color: #4267b2; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"> </span><span style="color: #4267b2; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 19.32px;">corazón</span></span><span style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><span style="color: #1d2129;"> y solo dejas que asome una quieta, dulce y suspiradora</span><span style="color: #4267b2;"> esperanza, </span></span></span></span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><span style="color: #1d2129;">mas pronto de lo que imaginas tu anhelo, llegara sonriendo y te dirá: AQUÍ ESTOY¡¡ </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><span style="color: #1d2129;"> YogaKoumi, </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><span style="color: #1d2129;"> vida&paz</span></span></div>
yogakoumihttp://www.blogger.com/profile/02813167705952072381noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2296863632515734175.post-82904313291038824172017-07-21T03:56:00.000-07:002017-07-21T03:56:05.018-07:00Cuando de Paciencia se Trata<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjElGSPz8KPF0WueSmAWjkhmj_KvYG-Op5qkgWnthWHhFUDVymwbvqzrs0qxwVTG25z6fMMljLByzZqbWIJgrWZNUAOH3qYvHGPKjqLDurKrLJ6Jdjqz7f9qXHKb_Ua43ureGqMO6dKnklC/s1600/IDY14.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjElGSPz8KPF0WueSmAWjkhmj_KvYG-Op5qkgWnthWHhFUDVymwbvqzrs0qxwVTG25z6fMMljLByzZqbWIJgrWZNUAOH3qYvHGPKjqLDurKrLJ6Jdjqz7f9qXHKb_Ua43ureGqMO6dKnklC/s320/IDY14.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">En mi niñez, mis abuelas tenían
un refrán para cada situación de la vida y la paciencia no estaba ajena a su
sabiduría, aun recuerdo con claridad cuando comentaban en plena espera
“Paciencia piojo que la noche es larga. “ Sin dudas esperar es fastidioso,
incomodo, agotador, desagradable, los niños y nosotros los adultos hemos experimentado
episodios de espera. Vivimos en mundo que ofrece comidas rápidas, café express,
mensajería instantánea, dietas relámpagos para adelgazar, medicamentos de liberación
rápida, la velocidad de la internet ha venido superando los gigabystes, dándole
paso al terabits, al descifrar estas dimensiones el resultado es: No nos gusta
esperar, queremos lo que queremos de manera inmediata Dadas estas cortas
repuestas es conveniente revisar el termino. Desde el enfoque de Santiago.1:3-4
Al probarse la Fe, produce paciencia, la paciencia hace perfecta la tarea. En
la opinión de @yogakoumi, entendemos paciencia como la virtud de perseverar de forma activa,
significa ser constante, ejercer la Fe, mantener las esperanzas vivas, es
enfrentar dificultades con valentía, con fortaleza, es luchar contra las
adversidades con decisión. La paciencia no la podemos entender como la
capacidad de aplazar por un tiempo nuestros deseos, no es la resignación
pasiva, ni es dejar de actuar por causa de nuestros temores. En el ámbito
espiritual la paciencia desencadena la purificación que refina el
entendimiento, incrementa la felicidad, genera paz, esperanza, nos ayuda a
identificar nuestros dones y talentos.En esencia todo proyecto, obra, sueño o
plan esta subscrito al poder de la
paciencia. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Tus amigos: Martin&Deme</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<br />yogakoumihttp://www.blogger.com/profile/02813167705952072381noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2296863632515734175.post-25748893611075870972016-06-06T12:03:00.001-07:002016-06-06T12:03:31.110-07:00Día Internacional del Yoga<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqSw1-5UsY2wSwt1FAMQSCuG7OxDjjHnkdPSQIfUsMKoOEcY4alqOE8SvR7C1WZyKZdVmVyD0HoMnpPdIjqDCVqRW9sQ8spAHDMe_Emb0YotAn4VNdX_ADDcFF32_9T2SUY29GFN7CQu96/s1600/flayermuro.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="149" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqSw1-5UsY2wSwt1FAMQSCuG7OxDjjHnkdPSQIfUsMKoOEcY4alqOE8SvR7C1WZyKZdVmVyD0HoMnpPdIjqDCVqRW9sQ8spAHDMe_Emb0YotAn4VNdX_ADDcFF32_9T2SUY29GFN7CQu96/s200/flayermuro.jpg" width="200" /></a><br />
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<b><span lang="ES" style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-VE;">Instituto Público
Municipal de la Cultura JDM y la Fundación Yoga Koumi los invita a
celebrar el día Internacional del Yoga.</span></b><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES-VE; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-VE;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-VE;">Instituto Público Municipal de la Cultura Juan de Dios Martínez y
la Fundación Yoga Koumi celebran el día Internacional del Yoga.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES-VE; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-VE;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="background: white; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-VE;">El Instituto de la Cultura JDM y la Fundación Yoga
Koumi, apoyan la </span><span style="background: white; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES-VE; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-VE;">Resolución aprobada el 11 de
diciembre de 2014, en su sexagésimo noveno período de sesiones de las
Naciones Unidas</span><span lang="ES" style="background: white; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-VE;">, para ello han organizado celebrar el día Internacional del yoga, el
Domingo 19 de Junio del 2016 a las 6:30 am en la sede principal de la Alcaldía
de San Francisco, ubicada en la Av. 171 de la Urbanización Coromoto.</span><span style="background: white; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES-VE; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-VE;"><o:p></o:p></span></div>
yogakoumihttp://www.blogger.com/profile/02813167705952072381noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2296863632515734175.post-2106932257449822922016-05-31T18:39:00.000-07:002016-05-31T18:39:40.622-07:00Día Internacional del Yoga <br />
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<b><span lang="ES" style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-VE;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<b><span lang="ES" style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-VE;">Instituto Público
Municipal de la Cultura JDM y la Fundación Yoga Koumi los invita a
celebrar el día Internacional del Yoga.</span></b><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES-VE; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-VE;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-VE;">Instituto Público Municipal de la Cultura Juan de Dios Martínez y
la Fundación Yoga Koumi celebran el día Internacional del Yoga.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES-VE; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-VE;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9E_5bLmgrwkGE7qaQlei83dxBE75LFrei9KKODwXYsPB6f95qzotqWsLCeJ1XIifdTpFfrfzYlAhOdSd3ythbfZu5AH50mDKcQC3OHz0Y2lZrno1x_fFFEw7vKJjjv8MF1S5aqqxsm981/s1600/flayermuro.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="149" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9E_5bLmgrwkGE7qaQlei83dxBE75LFrei9KKODwXYsPB6f95qzotqWsLCeJ1XIifdTpFfrfzYlAhOdSd3ythbfZu5AH50mDKcQC3OHz0Y2lZrno1x_fFFEw7vKJjjv8MF1S5aqqxsm981/s200/flayermuro.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="background: white; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-VE;">El Instituto de la Cultura JDM y la Fundación Yoga
Koumi, apoyan la </span><span style="background: white; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES-VE; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-VE;">Resolución aprobada el 11 de
diciembre de 2014, en su sexagésimo noveno período de sesiones de las
Naciones Unidas</span><span lang="ES" style="background: white; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-VE;">, para ello han organizado celebrar el día Internacional del yoga, el
Domingo 19 de Junio del 2016 a las 6:00 am en la sede principal de la Alcaldía
de San Francisco, ubicada en la Av. 171 de la Urbanización Coromoto.</span><span style="background: white; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES-VE; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-VE;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-VE;">En este evento se realizarán diversas actividades
en las que destacan la demostración práctica para la rutina segura
del yoga, además disfrutaremos del teatro Yoguis, así mismo se proyectará el
film Día Internacional del Yoga, la video galería pedagógica, multiculturalidad
de las danzas y la gastronomía
Hindú, estamos seguros que inquietaremos la toma de conciencia de la
población acerca de los beneficios de esta actividad, al difundir ampliamente
la información relativa a las ventajas que entraña la práctica del yoga como un
enfoque holístico para la salud, el bienestar físico y espiritual.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES-VE; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-VE;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES-VE; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-VE;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkKZu8YytLWsqa30pwsVU1rzkPh_vRG3WhjJunLyFyUBYBWKD74hc1w9arofryOL7OW89pn81y2S1piSRB1VKT_uysISFRIMSaFingwn_zgDJ3MCX11t4X3pgJ4s9u-1ajDNeZnMXh7c3G/s1600/A.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="94" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkKZu8YytLWsqa30pwsVU1rzkPh_vRG3WhjJunLyFyUBYBWKD74hc1w9arofryOL7OW89pn81y2S1piSRB1VKT_uysISFRIMSaFingwn_zgDJ3MCX11t4X3pgJ4s9u-1ajDNeZnMXh7c3G/s200/A.jpg" width="200" /></a><span lang="ES" style="background: white; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-VE;">El Instituto Publico Municipal de la Cultura JDM
con el fin de promover, fomentar y difundir como política del Municipio, la
Diversidad Cultural y Artística en todos los ámbitos sociales, sirve como apoyo
y respaldo para la realización de esta celebración.</span><span style="background: white; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES-VE; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-VE;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvMNx6EUSFXgY6_hgvbA_VjUudOL_KzawciPLoGwklLTInMMP_KPQqxThYLJkehZopP_2geQboz8GNK7R-K_GLo5KD_Ui7rDuuiEkdHPu4BNMcsLqOJYsOdxoDk7NtRBi98Cnd5y2HZpYC/s1600/b.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvMNx6EUSFXgY6_hgvbA_VjUudOL_KzawciPLoGwklLTInMMP_KPQqxThYLJkehZopP_2geQboz8GNK7R-K_GLo5KD_Ui7rDuuiEkdHPu4BNMcsLqOJYsOdxoDk7NtRBi98Cnd5y2HZpYC/s200/b.jpg" width="200" /></a><span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-VE;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-VE;">La entrada es totalmente libre, los interesados en
participar solo tienen que reservar el cupo por la red social Facebook
yogakoumi o Instagram @yogakoumiml, llevar el tapete,
ropa cómoda, un termo con agua, y mucho entusiasmo. ¡Vida y Paz!</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES-VE; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-VE;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
yogakoumihttp://www.blogger.com/profile/02813167705952072381noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2296863632515734175.post-26343973406742724002016-05-21T19:45:00.000-07:002016-05-22T06:24:33.708-07:00¿Se puede dejar la mente en blanco?<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 36.0pt; margin-bottom: 10.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: "century gothic" , sans-serif; font-size: 31.5pt;">¿Se puede dejar la mente en blanco? Sí, pero no le va a gustar el modo</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8-2v0TohScnskLyaF1hiFpFm-FXfVEDBK4ojrwHqu1I_VFr62h-RaF1uG2FPQwquZ8z7RvD2QxnuTtvA_ed1qa3nCRn-r_PUjfQNyh1pmILzwhYxnzE9Qzo66FgFOPDgGj0sTh7CZB_tf/s1600/ac.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8-2v0TohScnskLyaF1hiFpFm-FXfVEDBK4ojrwHqu1I_VFr62h-RaF1uG2FPQwquZ8z7RvD2QxnuTtvA_ed1qa3nCRn-r_PUjfQNyh1pmILzwhYxnzE9Qzo66FgFOPDgGj0sTh7CZB_tf/s200/ac.jpg" width="200" /></a><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="background: white; line-height: 150%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Se tiende a pensar que la
meditación consiste en dejar la mente en blanco, un error que conduce a
abandonar de forma temprana el camino hacia nuestro objetivo. Cuando en clase
de estas disciplinas relajantes le animan a borrarlo<span class="apple-converted-space"> </span><em><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0cm;">todo</span></em><span class="apple-converted-space"> </span>de
su cabeza, no se refieren a liberarla de pensamientos, sino a aprender a
centrarla en un aspecto sutil como puede ser la conciencia. Para meditar, se
debe tener, obligatoriamente, un objeto de meditación, más físico y real cuando
se es principiante, y más sutil cuando uno tiene una práctica avanzada. El
único modo de no pensar es no estar vivo.</span><span style="font-family: 'Century Gothic', sans-serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 26.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br />
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 150%; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 150%;">Dejar de cavilar es un deseo más habitual de lo que
se imagina, tal y como corrobora, </span><span style="border: 1pt none windowtext; color: windowtext; font-size: 12pt; line-height: 150%; padding: 0cm; text-decoration: none;">Cristina Gutiérrez Juanes</span></span><span style="font-size: 12pt; line-height: 150%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">,
psicóloga sanitaria del centro madrileño Alcalá 177. “Mucha gente se acerca a
la consulta buscando ayuda para no reflexionar, desconectar de sus pensamientos,
dejar la mente en blanco y atenuar así el sufrimiento que les produce el
incesante vaivén de juicios, ideas y sensaciones que bombardean nuestra mente.
Sin embargo, no podemos dejar de hacerlo”.</span><span style="font-family: Century Gothic, sans-serif;"><o:p></o:p></span></span></div>
</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 26.25pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 150%; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Insiste en lo mismo el doctor
Sergio Oliveros, psiquiatra, psicoterapeuta y director del </span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 1pt none windowtext; font-size: 12pt; line-height: 150%; padding: 0cm;">Grupo Doctor Oliveros</span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-size: 12pt; line-height: 150%;">, para quien la mente no se puede
dejar en blanco por definición, pues solo quedaría en blanco cuando fallecemos,
y en tal estado ya ni existe. “Lo único que se puede hacer”, añade, “es
concentrar la atención hasta que solo perciba el movimiento de las alas de la
nariz al respirar, pero estaremos ocupando la mente con el sonido del aire, la
variación de la temperatura al entrar y salir del cuerpo y la deformación que
induce en las fosas nasales. Entonces, la corteza cerebral se desconecta, solo
en parte, empieza a notarse el descanso”. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 150%; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 150%; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhCKeX5FihUQWrJDgIMhv0m53gk8xsa134K6ZwlgU8vB7eAbrHHar-YT3hkQpQdURMPXZr1YaKJSKvvkwr38ahIAKX_1kzb6J3VdtfKzrGA4F2C0YCr4FncViLddBD-9bU6oe97n1AzBq0/s1600/Ab.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhCKeX5FihUQWrJDgIMhv0m53gk8xsa134K6ZwlgU8vB7eAbrHHar-YT3hkQpQdURMPXZr1YaKJSKvvkwr38ahIAKX_1kzb6J3VdtfKzrGA4F2C0YCr4FncViLddBD-9bU6oe97n1AzBq0/s200/Ab.jpg" width="200" /></a><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><span style="font-size: 11pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La
mente humana recibe continuamente información a través de los cinco sentidos,
pero por suerte tiene la capacidad de concentrar la atención sobre el mundo
interior de sentimientos, ideas y pensamientos. Y no solo eso… En un momento
determinado, de toda la información recibida a través de un sentido concreto,
puede seleccionar solo aquello que sea de su interés, según los expertos
consultados. En otras palabras, si se concentra en el sentido del oído, por
poner un ejemplo, notará cómo este se agudiza poco a poco, y la información que
le llega a través del resto de los sentidos se irá haciendo menos relevante,
pudiendo llegar incluso a desaparecer</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 150%; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: 'Century Gothic', sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 26.25pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Concentrarse
significa reunir en el centro, recoger, centrar. Su opuesto es la dispersión y
el esparcimiento.</span><span style="font-family: Century Gothic, sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 26.25pt; vertical-align: baseline;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6goBeK2Ii0W7KUy9t3fyxZY-j0FgLwxC_uE3ls8kLDyE2bZMetcY8sZTMFvjVCwslVBBwRPsIv4dui9M6CM0tB1klBS2I7Qqcsv8jqETI2rCmv_v1sBzpx_NUKbD9Yk9UNLgMer_c9PDh/s1600/ay.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6goBeK2Ii0W7KUy9t3fyxZY-j0FgLwxC_uE3ls8kLDyE2bZMetcY8sZTMFvjVCwslVBBwRPsIv4dui9M6CM0tB1klBS2I7Qqcsv8jqETI2rCmv_v1sBzpx_NUKbD9Yk9UNLgMer_c9PDh/s200/ay.jpg" width="111" /></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">En el yoga, a este estado de recogimiento se le denomina<span class="apple-converted-space"> </span><em><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0cm;">Dharana</span></em><span class="apple-converted-space"> </span>(“sujetar
la mente”), que significa ser capaz de centrar la mente a voluntad, y
mantenerla así durante un lapso sobre un objeto. La clave para conseguirlo,
como aclara Carlos A. Miguel Pérez, director de la escuela de<span class="apple-converted-space"> </span></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 1pt none windowtext; padding: 0cm;">yoga Vasudeva</span><span class="apple-converted-space"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"> </span></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">de Madrid, pasa por no forzarla, "ya que si intenta
calmarla por la fuerza, la mente se resistirá a ello, haciendo exactamente lo
opuesto: saltar de un pensamiento a otro". En la filosofía del yoga hay
una ley mental que dice: si un pensamiento prevalece, todos los demás tenderán
gradualmente a someterse ante el dominante. Este es un principio básico de la
meditación.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 26.25pt; vertical-align: baseline;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Como apunta Oliveros, una persona rezando el rosario se
tranquiliza, un niño contando ovejas se duerme, un judío haciendo genuflexiones
frente al muro de las lamentaciones se desconecta del entorno y concentra su
atención en la oración. Todas las culturas intentan “dejar la mente en blanco”,
distrayéndose del entorno y concentrándose en lo que uno desea.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 26.25pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El
primer paso de este camino es llegar a un estado de relajación psicoemocional.
Durante la relajación, según nos explica Oliveros, “se produce una disminución
de la actividad cerebral cortical y de los estímulos dolorosos, una mejor
oxigenación de los tejidos por la dilatación de las arterias y la mayor
profundidad de la respiración, una importante relajación muscular y sensación
de tranquilidad”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 150%; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-size: 11pt; line-height: 115%;">En
yoga, la piedra angular de la relajación es el control de la respiración. De
hecho, se dice que allí<span class="apple-converted-space"> </span></span><span style="font-size: 11pt; line-height: 115%;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 1pt none windowtext; padding: 0cm;">donde está la respiración está la mente</span></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-size: 11pt; line-height: 115%;">. Pero, como apunta el experto, no se trata de hacer
una serie de inspiraciones y exhalación profundas, sino de un control sobre
la entrada y la salida del aire con una profundidad, </span></span><span style="background-color: transparent; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 150%;">ritmo y técnicas correctas</span><span style="background-color: transparent; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 150%;"> </span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 150%; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja_rDozsqsH44j0UeyXKTeH_1_CIoewIAxiPUV48EafXCncZFNnRnEZ4qjmwt-IPJIueHAq7pFafkMjhkOo_404Q7CXM88QGd8Wr5n7FeyEQfRrGkhvLp_eDobYcWuzcKG0lyEpNDUYGf0/s1600/Asabiduria.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="73" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja_rDozsqsH44j0UeyXKTeH_1_CIoewIAxiPUV48EafXCncZFNnRnEZ4qjmwt-IPJIueHAq7pFafkMjhkOo_404Q7CXM88QGd8Wr5n7FeyEQfRrGkhvLp_eDobYcWuzcKG0lyEpNDUYGf0/s200/Asabiduria.jpg" width="200" /></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Desde
el punto de vista de la psiquiatría, Oliveros anima a seguir este camino, sin
obstinarnos en dejar la mente en blanco. “Basta con que logremos relajarnos por
la vía que nos sea posible, preservar cada día<span class="apple-converted-space"> </span><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0cm;">un
espacio y un tiempo para nosotros</span><span class="apple-converted-space"> </span>y procurar evitar caer en
círculos doctrinales o sectarios que pueden alejarnos del verdadero objetivo de
la relajación, mejorar nuestra convivencia con la realidad y no alejarnos de
ella como a menudo ocurre”, añade. En el ámbito de la psicología clínica, como
sostiene Cristina Gutiérrez, lo único que podemos lograr es la capacidad de
eliminar pensamientos o preocupaciones que nos hacen daño e interfieren en
nuestra vida, y aprender a darle más importancia y mayor duración en nuestra
mente a las ideas que nos provocan satisfacción. Al final se trata de controlar
la mente, no de anularla, para cosechar<span class="apple-converted-space"> </span><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0cm;">los
beneficios para la salud que la ciencia ya reconoce</span><span class="apple-converted-space"> </span>a esta práctica milenaria.</span><span style="font-family: Century Gothic, sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<br />
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 20.25pt; margin-bottom: 3.0pt; mso-outline-level: 2; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 20.25pt; margin-bottom: 3.0pt; mso-outline-level: 2; vertical-align: baseline;">
<b><span style="color: #444444; font-family: "century gothic" , "sans-serif"; font-size: 15.0pt;"><br /></span></b></div>
yogakoumihttp://www.blogger.com/profile/02813167705952072381noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2296863632515734175.post-65071412569561355182016-04-19T08:17:00.001-07:002016-04-19T08:17:49.812-07:00El Señor dará fuerza a su pueblo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1ZIY0-u8I_p36mRLYy_mkNcgsEpXgqgD_UwRdXkmb7MshwrTRUVoVgIWLsSXjhyyV_5840iptC3CYycQVqFIzgmNDKNg2w4WV6XdtoxLefpjrzH2SFy_LZa_e4wvGClBpfrOMPwX2TS9i/s1600/ayecuador.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1ZIY0-u8I_p36mRLYy_mkNcgsEpXgqgD_UwRdXkmb7MshwrTRUVoVgIWLsSXjhyyV_5840iptC3CYycQVqFIzgmNDKNg2w4WV6XdtoxLefpjrzH2SFy_LZa_e4wvGClBpfrOMPwX2TS9i/s640/ayecuador.jpg" width="640" /></a></div>
<br />yogakoumihttp://www.blogger.com/profile/02813167705952072381noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2296863632515734175.post-69493717110355734812016-04-17T17:49:00.000-07:002016-04-17T17:49:18.268-07:00!!Busca tu Tesoro<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj02SQIpdENHQUCRVBIxW5klWqxZ9bQ_gPb044qa_KsaWdoX-zit82_ov3BGa6WJIWIFG3XguZZ8P_gi7bINwFzboNkmOMAutUeQwtn0bmf8Hhl2XgQbiIFb0RLj6VNJFWxep_oQzPf56zB/s1600/a2y.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj02SQIpdENHQUCRVBIxW5klWqxZ9bQ_gPb044qa_KsaWdoX-zit82_ov3BGa6WJIWIFG3XguZZ8P_gi7bINwFzboNkmOMAutUeQwtn0bmf8Hhl2XgQbiIFb0RLj6VNJFWxep_oQzPf56zB/s640/a2y.jpg" width="640" /></a></div>
<br />yogakoumihttp://www.blogger.com/profile/02813167705952072381noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2296863632515734175.post-49796004844886550002016-03-13T07:40:00.002-07:002016-03-13T07:50:53.911-07:00La fuerza I del Yoga<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.15pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.15pt; text-align: center;">
<span style="color: #1e1e1e; font-family: "century gothic" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.15pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.15pt; text-align: left;">
<span style="color: #1e1e1e; font-family: "century gothic" , sans-serif; font-size: 11.5pt; line-height: 16.15pt;">Autores: Lcda. Demeiris Lares de León. Esp.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.15pt; text-align: left;">
<span style="color: #1e1e1e; font-family: "century gothic" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">Lcdo. Martin León Durán. M.Sc.</span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.15pt; text-align: center;">
<span style="color: #1e1e1e; font-family: "century gothic" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTeARurJemW2AzmZ2hDeH5ImA6UClhUGxp4d0yFkfnP2db_a2w_-OpmV6bxzxghBtrqY60w8Qdci4maM8sV_fLGRWHkFllFuVkqRTfMa7PDvpMRwS1kReofA63unGcESm4PGvwMPjNvVS9/s1600/AyDeme+Mar.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="140" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTeARurJemW2AzmZ2hDeH5ImA6UClhUGxp4d0yFkfnP2db_a2w_-OpmV6bxzxghBtrqY60w8Qdci4maM8sV_fLGRWHkFllFuVkqRTfMa7PDvpMRwS1kReofA63unGcESm4PGvwMPjNvVS9/s200/AyDeme+Mar.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.15pt; text-align: justify;">
<span style="color: #1e1e1e; font-family: "century gothic" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">Unos de los comentarios e inquietudes
por parte de los espectadores del yoga, están vinculados a ciertos prejuicios,
estas matrices de opinión tergiversadas suelen estar orientas a que durante su
práctica se realizan ejercicios físicos flojos, se promocionan
estados mentales en blanco, contorsiones del cuerpo, largos periodos de
meditación contemplativa o ambientes cargados de incienso y todo aquello que
promueva el ideario de la desinformación. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.15pt; text-align: justify;">
<span style="color: #1e1e1e; font-family: "century gothic" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.15pt; text-align: justify;">
<span style="color: #1e1e1e; font-family: "century gothic" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">El yoga es, ante todo un conjunto de
técnicas psicofísicas que conducen al desarrollo armónico de las personas, en este
sentido el método isométrico de entrenamiento físico complementa la práctica
del yoga hatha. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: #1e1e1e; font-family: "century gothic" , sans-serif;"><span style="font-size: 11.5pt; line-height: 16.15pt;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: #1e1e1e; font-family: "century gothic" , sans-serif;"><span style="font-size: 11.5pt; line-height: 16.15pt;">La palabra </span><span style="font-size: 15.3333px; line-height: 21.5333px;">Sometería</span><span style="font-size: 11.5pt; line-height: 16.15pt;">,(</span></span><i style="color: #1e1e1e; font-family: 'Century Gothic', sans-serif; font-size: 11.5pt; line-height: 16.15pt;">iso, del
griego, </i><span style="color: #1e1e1e; font-family: "century gothic" , sans-serif;"><span style="font-size: 11.5pt; line-height: 16.15pt;">"igual"; </span></span><i style="color: #1e1e1e; font-family: 'Century Gothic', sans-serif; font-size: 11.5pt; line-height: 16.15pt;">metría, del grecolatino </i><span style="color: #1e1e1e; font-family: "century gothic" , sans-serif;"><span style="font-size: 11.5pt; line-height: 16.15pt;">"métrica" es
"igual medida"). Aclarado el término podemos expresar que durante las
contracciones isométricas, los músculos contractados se encuentran en tensión,
no se produce ningún movimiento; las inserciones musculares se quedan en el
mismo lugar, sin aproximarse o alejarse, así mismo estos desarrollan la fuerza,</span></span><b style="line-height: 16.15pt;"><span style="color: #1e1e1e; font-family: "century gothic" , sans-serif; font-size: 11.5pt;"> </span></b><span style="color: #1e1e1e; font-family: "century gothic" , sans-serif; font-size: 11.5pt; line-height: 16.15pt;">eleva
el metabolismo, quema de grasa</span><span style="color: #1e1e1e; font-family: "century gothic" , sans-serif; font-size: 11.5pt; line-height: 16.15pt;"> y en
menor medida promueve la resistencia aeróbica.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.15pt; text-align: justify;">
<span style="color: #1e1e1e; font-family: "century gothic" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.15pt; text-align: justify;">
<span style="color: #1e1e1e; font-family: "century gothic" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">Yogakoumi, emplea en sus clases el método
isométrico para estimular por medio de las posiciones o asanas grupos musculares
resistentes a otro conjunto de fibras musculares para que actúen en sentido
opuesto con el objetivo de promover la tensión muscular, por otro lado durante
los periodos de pausas entre una y otra asana, el reposo debe oscilar entre 20
y 60 segundos en los cuales el ejercicio de respiración compensa el hecho de
que durante el estado isométrico, la respiración mayormente se bloquea lo cual
provoca una presión intertoracica y abdominal lo cual dificulta la circulación sanguínea,
en la ejecución de cada posición recomendamos a los participantes realizar la
ejecución de movimientos sutiles o lentos y progresivos, durante el transcurso
de la asana se realizan entre dos y tres paradas, los profesores de yogakoumi,
aconsejamos realizar los ejercicios isométricos durante 20 segundos, las posiciones
que involucren flexiones se realizan por periodo de tiempo de 10 segundos
mientras que las extensiones se mantienen un tiempo de 10 segundos. Ah, te
invitamos a experimentar la fuerza I. ¡¡¡Vida y Paz<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.15pt; text-align: justify;">
<br /></div>
yogakoumihttp://www.blogger.com/profile/02813167705952072381noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2296863632515734175.post-83690360213670169312016-02-08T05:28:00.003-08:002016-02-08T05:51:08.744-08:00Principios Técnicos Durante la Práctica del Yoga Hatha.<br />
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Principios
Técnicos Durante la Práctica del Yoga Hatha</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2Y4y53jyUGoqHfl76KmCWK9euj0OqpXrYDw3e3OLlwF_rJ-0yXYLSLHq8NQW3oCCt9lOur-wQ5N9-RvhyRYG99zDLr5RgBWK_nmNncZY-o9Qt_gg1HawsBPAIpsstRBuAb5exCVgd9lXv/s1600/AAAAA.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2Y4y53jyUGoqHfl76KmCWK9euj0OqpXrYDw3e3OLlwF_rJ-0yXYLSLHq8NQW3oCCt9lOur-wQ5N9-RvhyRYG99zDLr5RgBWK_nmNncZY-o9Qt_gg1HawsBPAIpsstRBuAb5exCVgd9lXv/s200/AAAAA.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Por:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Lcdo.
Martin León Duran.M.Sc.</span></b><span style="background: black; border: 1pt none black; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 0pt; line-height: 107%; padding: 0cm;"> </span><b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Lcda.
Demeiris Lares Weber.Esp.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"> </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 107%;">Una de las interrogantes más
frecuentes de los practicantes del yoga, durante las sesiones de entrenamientos
está referidas a la ejecución óptima de las asanas. En este sentido la práctica
del yoga hatha, nos orienta a equilibrar nuestra unidad psicosomática por medio
de procedimientos técnicos en el entrenamiento armónico del cuerpo, la mente,
conducta y las emociones. Este sendero de la atención </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 107%;"> </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 107%;">conlleva a tener presente durante la secuencia
de cada una de las asanas los siguientes principios técnicos:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><b>a) Principio de Percepción:</b> Este principio está asociado con los estímulos aferentes y eferentes, los
cuales generan nuevas comunicaciones neuro-sináptica, lo cual promueve nuevos
aprendizajes motores orientados a realizar o estimular en el participante ejecuciones
de movimientos conscientes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><b>b) Principio de Precisión:</b> En
la configuración de este principio citaremos los siguientes elementos: apoyo,
sustentación, firmeza, equilibrio, alineación, eficiencia (calidad del
movimiento), el esquema corporal, los planos y los ejes anatómicos corporales al
momento de realizar la variedad de posiciones del yoga hatha.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><b>c) Principio de Integración:</b> Los factores orientadores de la integración están vinculados a la atención consciente del movimiento, estos
estados de relación,es decir la unión atenta y despierta al ejecutar los movimiento buscan desarrollar en los
participantes del yoga hatha asanas de óptima calidad. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">¡Vida y Paz!<o:p></o:p></span></div>
yogakoumihttp://www.blogger.com/profile/02813167705952072381noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2296863632515734175.post-60476955479785828982016-01-28T13:36:00.000-08:002016-01-28T15:03:18.748-08:00Clase del 25 de Enero de 2016<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Crecimiento Espiritual:</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">#<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Vida y Paz</span></span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Cuando sientes que Dios esta a tu lado, vives con la seguridad, confianza, firmeza y Fe. Busca las mejores repuestas en tu interior espiritual, para tomar las decisiones mas fructíferas, planteate los objetivos mas provechosos, medita en los comportamientos nocivos, contaminantes, tóxicos; al reflexionar lograras vencer los miedos, temores, tradiciones, costumbres y parálisis emocional...#Namaste¡¡¡</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-SCo56FOPCxJpm47pjcF3a96QegR1MQzI9bXU2eSdX5ENhbXT_FvERIFjdGz7n3-tYLxaVs5EABzpV2cuiqEIFlOcZ2AcPc0S4XRZq3LSxPumO528MjeqtzBUeHtTjIN8vpsU2Q2x2tBl/s1600/12525596_10208368438437782_6229644185442203921_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="282" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-SCo56FOPCxJpm47pjcF3a96QegR1MQzI9bXU2eSdX5ENhbXT_FvERIFjdGz7n3-tYLxaVs5EABzpV2cuiqEIFlOcZ2AcPc0S4XRZq3LSxPumO528MjeqtzBUeHtTjIN8vpsU2Q2x2tBl/s400/12525596_10208368438437782_6229644185442203921_o.jpg" width="400" /></a></div>
yogakoumihttp://www.blogger.com/profile/02813167705952072381noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2296863632515734175.post-52388987921586941282016-01-24T10:03:00.001-08:002016-01-24T10:06:40.689-08:00Bienvenidos <div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;">Namaste;</span><span style="background-color: white; color: #4e5665; font-family: "helvetica" , sans-serif;"> Somos una iniciativa conyugal sin fines de
lucro orientada a promover la practica del Yoga Hatha, los valores
cristianos,el fomento de hábitos saludabl</span><span style="background: white; color: #4e5665; font-family: "helvetica" , sans-serif;">es.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2AqVbtrK6oHCGY0vDD6f1L4OGpzpM6vW8IykvDt3EfpyUxzObTTiibkdnRhEdmX9gp942zDv0Gn3cvFJQd7X2ABNyqqC8d5YsGsPZXC42-acQwAvB_IrR2RS6nzJG9CI9kWitSWqU6Mw3/s1600/yogaopt.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2AqVbtrK6oHCGY0vDD6f1L4OGpzpM6vW8IykvDt3EfpyUxzObTTiibkdnRhEdmX9gp942zDv0Gn3cvFJQd7X2ABNyqqC8d5YsGsPZXC42-acQwAvB_IrR2RS6nzJG9CI9kWitSWqU6Mw3/s320/yogaopt.png" width="320" /></a></span></div>
yogakoumihttp://www.blogger.com/profile/02813167705952072381noreply@blogger.com0